tratamiento dolor de espalda en madridEl dolor de espalda y la lumbalgia son unas de las patologías dolorosas que más se presentan entre la población y a su vez de las más difíciles de solucionar.

El dolor de espalda puede venir provocado por muchas causas: un mal movimiento, un golpe o continua exposición a una mala postura. En la gran mayoría de los casos el dolor de espalda es consecuencia de un desequilibrio muscular consecuencia de nuestra vida sedentaria. Por esto en países como China donde se hacen estiramientos desde jóvenes no existe este problema epidémico del dolor lumbar.

Elimina tu dolor de espalda en Madrid

Para el tratamiento del dolor de espalda en Madrid, el médico traumatólogo Marco Franzreb utiliza la combinación de distintas técnicas como la homeopatía, la acupuntura o el LNB para conseguir mitigar sustancialmente e incluso eliminar el dolor de espalda, independientemente de la fecha desde que se presente y su naturaleza crónica o esporádica.

Un pilar esencial del tratamiento serán los ejercicios de estiramiento que te enseñaremos en consulta y que deberás realizar en tu domicilio de acuerdo a las hojas de los ejercicios que te entregaremos en la clínica del Dr. Marco Franzreb.

Por tanto a través de una combinación de técnicas médicas que logren minimizar los dolores en la espalda y la realización de estiramientos especiales, será posible que por fin puedas hacer vida normal sin preocuparte del dolor de espalda que lleva años persiguiéndote.

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Principales causas del dolor de espalda

En la mayoría de los casos, el dolor de espalda suele ser el resultado de problemas biomecánicos simples relacionados con la mala postura, falta de flexibilidad o movimiento indebido, que se puede prevenir y tratar con unos simples estiramientos. El ejercicio es la mejor herramienta para mejorar la tolerancia al dolor. Pero en el caso de los estiramientos es importante aprender que hay una gran diferencia de ejercicio a ejercicio y que es necesario adaptarlos a cada paciente.

El Dr. Richard Deyo de la Oregon Health Sciences University ha estudiado el tratamiento del dolor de espalda. Una de las razones del aumento de tratamientos invasivos para el dolor de espalda en los últimos años, según él, es la fácil disponibilidad de imágenes de resonancia magnética. Estas imágenes detalladas son una hazaña tecnológica, pero pueden ser peligrosamente engañosas. De hecho, podemos ver los discos degenerados, podemos ver hernias de disco. “Podemos ver todo tipo de cosas que parecen alarmantes”. Pero no son la causa más probable del dolor.

El Dr. James Rainville, un especialista en medicina de rehabilitación en el Hospital Bautista de Nueva Inglaterra en Boston, señala que un poco de dolor de espalda puede estar relacionado con la forma en que su sistema sensorial procesa las señales de dolor. Esencialmente puede tener nervios hipersensibles. El y otros creen que se puede aprender a más o menos ignorar su dolor a través del ejercicio. Ha creado un “campo de entrenamiento”, donde los pacientes reciben durante 6 semanas visitas periódicas de terapeutas especialmente entrenados que les enseñan cómo reconstruir la fuerza y la flexibilidad en la espalda. Parte de este proceso es aprender a no temer al dolor, y no permitir que se le impida el movimiento y se va de tu vida. Otra teoría postula que la gran mayor parte del dolor lumbar o de espalda es causado por problemas mecánicos relacionados con la mala postura y un tejido blando que carece de hidratación regular, una oxigenación y nutrición deficientes.

Dolor de espalda como problema laboral:

Se calcula que mundialmente, una de cada 10 personas sufre de dolor de espalda baja. De acuerdo con los estudios actuales, el dolor de espalda es también la causa más frecuente de incapacidad laboral del mundo. Esto genera un alto coste y días perdidos de trabajo para doctores y profesionales del sector. Esto se agrava si tenemos en cuenta estudios recientes, que confirman que gran parte de los tratamientos de dolor para esta patología son en muchos casos innecesarios, y en última instancia no abordan el problema ni solucionan nada.

Un estudio, de la revista Annals of RheumaticDiseases, encontró que de las 291 condicionantes de salud del Estudio Global Burden of Disease en el año 2010, el dolor de la zona lumbar es la principal razón referente a discapacidad. Según sus autores:

“El dolor de espalda causa una discapacidad a nivel global que cualquier otra condición. Con el envejecimiento de la población, hay una urgente necesidad de una mayor investigación para comprender mejor el dolor de espalda baja en diferentes ámbitos.”

Dolor de espalda y abuso de medicación:

Un problema asociado, que no se había tratado en el estudio mencionado, es que el dolor lumbar es también una de las razones fundamentales por las que las personas toman analgésicos prescritos. De echo las autoridades de Estados Unidos están a la ofensiva, afirmando que los analgésicos narcóticos son un fuerte impulsor en el aumento del abuso de sustancias y de las sobredosis letales de analgésicos, por lo que pacientes y médicos tienen que estar concienciados acerca de los riesgos de abusar de estos medicamentos.

El dolor de espalda es también una fuerza impulsora detrás del uso de opiáceos, que lo hace que sea un tema principal para disminuir la incapacidad y mejorar la salud y calidad de vida para millones de personas, y a su vez para afrontar un problema en aumento sobre la legalidad de la medicación y el número de muertos que se le asocian.

En estos casos es mucho más útil realizar estiramientos, como el estiramiento pasivo de la musculatura lumbar que se puede ver en las imágenes inferiores. En cambio los ejercicios de musculación nunca deberían ser hechos por un paciente que sufre de dichos dolores.

 

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Alternativas a los analgésicos para mejorar el dolor de espalda:

Cuidado quiropráctico

Acudir a un quiropráctico cualificado o a un osteópata es otra opción válida si se sufre de cualquier tipo de dolor crónico. La revista Annals of Internal Medicine7 reveló que la atención quiropráctica ofrece en muchas ocasiones un alivio mayor que la medicación.

Una vez evaluados en un período de 12 semanas, más de 270 pacientes con dolor de cuello, se encontró que los que estuvieron en tratamiento con un quiropráctico o hicieron ejercicio tuvieron más del doble de probabilidades de estar sin dolor en comparación con los que se medicaron.

Una postura correcta, sentado y parado

tratamientos dolor espalda MadridCuidar la postura es otro elemento fundamental de autocuidado que, en muchos casos, ayuda a mitigar completamente el dolor de espalda. Estar la mayor parte de su día encorvado detrás de un escritorio o en el sofá es una manera segura de desarrollar dolor de espalda. Sentarse mal también es un factor de riesgo independiente que incluso puede quitarle años a su vida, a pesar de realizar ejercicio de forma regular.

Una postura correcta es fundamental para su salud y la mayoría no tenemos una buena postura. Si entendemos la biomecánica funcional del cuerpo, se puede aprender a mejorar la forma en que se mueve, impidiendo así los dolores y molestias.

Otro factor importante es moverse a intervalos regulares, ya que nos ayudará a contrarrestar los efectos negativos de estar sentado. Simplemente puse la alarma cada 15 minutos, momento en el que me pongo de pie y hago un par de sentadillas con salto, sentadillas con una sola pierna, o una amplia variedad de diferentes estiramientos de cadera y de pecho.

La terapia con Láser clase 4 y K-Laser:

En primer lugar, el tratamiento con láser infrarrojos reduce el dolor, la inflamación y mejora la cicatrización de tejidos, músculos, ligamentos, o incluso los huesos. Estos beneficios son el resultado de un aumento de la microcirculación, ya que el tratamiento estimula el movimiento de glóbulos rojos en la zona que se trata. También mejora el retorno venoso y linfático, y la oxigenación que llega a los tejidos.

Por otra parte, también estimula la enzima citocromo oxidasa en las mitocondrias celulares. Siendo esto, uno de los descubrimientos fundamentales de la ciencia de la terapia con láser. Se concentra en las células dañadas ya que éstas aceptan con mayor facilidad los fotones de la luz, y las células sanas no necesitan esta energía extra. El Dr. Phil Harrington, experto en el uso de la terapia de K-Laser, explica lo siguiente:

“Al estimular la enzima citocromo oxidasa, estamos utilizando el oxígeno en la cadena respiratoria en el interior de las mitocondrias que produce más ATP para esa célula. Así que, independientemente de qué tipo de célula sea, va a funcionar a un nivel más alto.”

El K-láser tiene tres longitudes de onda infrarrojas las que se centran en el agua, en la hemoglobina y en la enzima estimulan mejor el metabolismo celular. El K-Laser es la única terapia clase-4 que utiliza estas tres longitudes de onda que penetran en el cuerpo alcanzando áreas como la columna vertebral y la cadera.

Consejos útiles para el alivio del dolor de espalda:

Conociendo los riesgos, lo mejor es probar todo antes de comenzar con algún analgésico narcótico o someterse a cirugía. Existen otras alternativas, a parte de las mencionadas en este artículo, como osteopatía, naturopatía y acupuntura. Ni los medicamentos ni la cirugía tratan la causa del dolor, y ambos presentan riesgo de padecer efectos secundarios importantes. Así que si tiene dolor, antes de tomarse analgésicos pruebe las siguientes indicaciones:

  1. Elimine o reduzca de su dieta los alimentos procesados, granos y azúcares procesados. Esto reducirá sus niveles de insulina y leptina y disminuirá así la resistencia a la insulina y a la leptina, que es una de las razones más importantes por las que se producen las prostaglandinas inflamatorias.
  2. Tome grasas omega-3 de origen animal de alta calidad ya que son precursores de los mediadores de la inflamación. Se recomienda especialmente el aceite de krill.
  3. Favorezca la producción de vitamina D de su cuerpo. Si obtenemos suficiente luz a través del sol, se activarán diversos mecanismos para disminuir el dolor.
  4. Técnica de Liberación Emocional (EFT) es un enfoque libre de medicamentos para el tratamiento del dolor de todo tipo. Tiene unos principios similares a los de la acupuntura, ya que ayuda a equilibrar su energía. Ayuda a resolver las emociones negativas, a menudo subconscientes, que pueden exacerbar el dolor. Se estimulan (mediante ligeros golpes) unos puntos concretsos con las yemas de los dedos, reequilibrando el sistema energético, favoreciendo a que disminuya o desaparezca el dolor.
  5. Astaxantina es un antioxidante soluble en grasa muy eficaz. Posee propiedades anti-inflamatorias muy potentes y muchas veces es más eficaz que los medicamentos anti-inflamatorios.
  6. El Jengibre también tiene una actividad antiinflamatoria potente y mitiga el dolor. El jengibre fresco se debe hervir en agua como un té o rallado en el jugo de vegetales.
  7. Curcumina: Se realizó un estudio de pacientes que padecían artrosis. Aquellos que tomaron 200 mg de curcumina al día, redujeron el dolor y aumentó su movilidad. Un estudio anterior también encontró que un extracto de cúrcuma, bloquea las vías inflamatorias, previniendo la sobreproducción de una proteína que provoca la inflamación y el dolor.
  8. Boswellia: También conocida como boswellin o „incienso indio„. Esta hierba contiene propiedades anti-inflamatorias. Efectiva en muchos pacientes con artritis reumatoide.
  9. Bromelina: Enzima, que la podemos encontrar en la piña, que actúa como anti-inflamatorio natural. La podemos tomar como suplemento o comiendo piña fresca, principalmente el centro de ésta.
  10. Myristoleatecetílico (OCM): Este aceite, que se encuentra en el pescado y en la mantequilla de vaca, actúa como „lubricante para las articulaciones“ y anti-inflamatorio.
  11. Aceites de onagra, grosella negro y de borraja: contienen el ácido graso gamma-linolénico esencial (GLA), útil para mitigar el dolor artrítico.
  12. Crema de Cayena: También conocida como crema de capsaicina, proviene de chiles secos. Alivia el dolor al agotar la fuente del cuerpo de la sustancia P, una sustancia química de las células nerviosas que transmiten señales de dolor al cerebro.

Conoce mejor como podemos ayudarte a solucionar tus dolores de espalda en Madrid contactando con nuestra clínica, estaremos encantados de atenderte y resolver todas las dudas sobre el tratamiento y las técnicas a utilizar en cada caso.

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