1º TUMBARSE BOCA ARRIBA, LEVANTAR LA PIERNA DERECHA FLEXIONANDO LA RODILLA.
- ESTIRAR EL PIE HACIA DELANTE Y GIRARLO DURANTE 30 SEGUNDOS.
- REPETIR CON LA OTRA PIERNA.
- 2º DE PIE, ADELANTAR LA PIERNA DERECHA PISANDO EL SUELO CON TODA LA PLANTA DEL PIE.
- LEVANTAR EL TALÓN MANTENIENDO LA PUNTA DEL PIE EN CONTACTO CON EL SUELO DURANTE 5 SEGUNDOS.
- REPETIR 10 VECES CON CADA PIE.
Adelgazar ayudará enormemente a toda la zona de piernas y pies hinchados. Ayudará en este problema de salud y en muchos otros. Hay que evitar el sobrepeso ya que puede agravar mucho la situación por la congestión venosa y la sobreacidificación que produce. En los casos agudos se puede utilizar Kinesiotape, pomadas…. Como medico homeópata en Madrid me gusta tratar estos casos con homeopatía porque es muy eficaz en el caso agudo y a largo plazo.
En muchos casos recomendamos unas plantillas con hilo de cobre que estimulan la circulación.
