Actualmente otro nutriente, la vitamina K2, nombrado comúnmente como la “vitamina  olvidada”, está a punto de volverse sumamente popular,  ya que los  investigadores están descubriendo todos los días más sobre  sus sorprendentes beneficios para la salud, recientemente hay evidencia  científica de su importancia porque en algunas partes del mundo (como en la  India) las agencias gubernamentales de salud ya regulan esta vitamina.

Algunos de sus beneficios

• Esta vitamina juega un papel crítico en la protección de su corazón y el cerebro, y la formación de huesos fuertes. También juega un papel importante en la protección contra el cáncer

• La función biológica de la vitamina K2 es para ayudar a mover calcio en las áreas adecuadas en su cuerpo, como los huesos y los dientes. También ayuda a eliminar el calcio de las zonas donde no debe estar, como en las arterias y los tejidos blandos.

• Las cantidades óptimas de vitamina K2 están todavía bajo investigación, pero parece probable que los 180 a 200 microgramos de vitamina K2 puede ser suficiente para activar las proteínas K2-dependientes de su cuerpo al servicio del transporte de calcio a las áreas apropiadas.

• Si se toma vitamina D oral, también hay que tomar vitamina K2. La deficiencia de vitamina K2 es en realidad lo que produce los síntomas de la toxicidad de la vitamina D, que incluye la calcificación inadecuada que puede conducir a un endurecimiento de las arterias

• Al tomar suplementos de calcio, es importante mantener el equilibrio entre el calcio, la vitamina K2, vitamina D y el magnesio. La falta de este equilibrio entre estos nutrientes es la razón por la cual los suplementos de calcio se han asociado a un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidentes cerebrovasculares.