Causas:
- Excesivo azúcar, múltiples tomas de antibióticos como Prednisolona, Becatide o Rhinacort. Alergias alimentarias, HRT, píldora anticonceptiva.
Síntomas:
- Fatiga, confusión, depresión, altibajos emocionales, antojos de azúcar, dolores musculares, hinchazones. Exceso de flatulencias, picor de piel, esofagitis, diarrea, deposiciones liquidas.
Consejos:
- Evitar todos los azúcares en galletas, dulces, biscuits. Evitar comidas enlatadas con azúcares añadidos. Mirar todos los paquetes de comida para comprobar que no lleven azúcares añadidos. Azúcar es glucosa y sacarosa, o azúcar de caña o puede ser llamado azúcar orgánico añadido a la comida, no naturalmente. Comprar chocolates sin azúcar, con Xylitol o fructosa. Disponible en tiendas de comida sana o herbolarios.
- No tomar pan con levadura. Comprar pan sin azúcar ni levadura. Probar con pan de pita, pan de montaña. No comer levadura, azúcar, bizcochos de arroz, galletas. Probar maíz fino, galletas de Arroz sin azúcares o levaduras añadidas.
- Probar anacardos, nueces de Macadamia y pistachos que están deliciosos. También probar mermelada de fresa sin azúcar.
- No tomar miel o whisky porque es digerido en el intestino bajo y fermenta como azúcar. Arroz de malta es como un gran dulce en su interior. Intente endulzar con compota de manzana o con Xylitol, esto es una buena alternativa al azúcar, y puedes ponerla en las comidas. Puede ser usada en bizcochos caseros y galletas. La leche de soja lleva malta.
- Compre muesli/cereales sin azúcar, y sin frutos secos. Sultanas tiene levadura.
- No tomar salsa de Soja o Tamari o salsas altas en azúcar. Pruebe salsa de Soja no fermentada, disponible en cualquier herbolario.
- De alcohol, solo sake, vodka o ginebra, por que son destiladas y no tienen levadura. Pruebe con soda de tónica. La tónica tiene azúcar. El zumo de arándanos y vodka es una gran bebida. Tónica y coca cola sin azúcar también se puede.
- Especialmente mantenerse lejos de la levadura de cerveza y vino. No tomar mas frutas como plátanos, manzanas o peras.
- Fresas y cítricos en pequeñas cantidades esta bien, también una naranja al día o la mermelada de fresa, o sino, lima bebida.
- No tomar piña, sandía, aguacate y mango, porque tienen mucha levadura bajo su piel. No tomar kiwi, no tomar frutos secos.
- No tomar queso fermentado como Brie o Camembert por que tienen mucha levadura.
- No tomar embutido fermentado como salami, jamón etc. por que tienen mucha levadura.
- No tomar setas por el mismo motivo.
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Para suplir todos estos alimentos, pueden comprar en herbolarios. El pan también se puede comprar sin levadura y sin azúcar.
