• 07 MAR 13
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    Dieta para la osteoporosis: prevención y tratamiento

    1. En la prevencion de la osteoporosis y en el tratamiento de la osteoporosis hay 2 pilares fundamentales: consumir una dieta saludable que permita mantener los huesos en perfecto estado y hacer ejercicio. La dieta es un pilar fundamental en la osteoporosis que muchos pacientes manejan mal por falta de información. Si  no gustan las

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    • 29 ENE 13
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    Salud ósea

    Uno de los pilares para una buena salud ósea es el ejercicio con carga, como lo es el trabajo muscular con pesas o el trabajar en el jardín con una pala o moviendo pesos. A parte del ejercicio físico, es indispensable alimentarse sanamente.  En contra de las recomendaciones de hace muchos años, hoy en día

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